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손목터널증후군 해결방법 손목터널증후군의 해결방법에 대해 이야기 해보려 합니다. 저는 아기낳았을 때 빼고는 손목아파본적이 별로 없는데 최근에 컴퓨터를 하는 시간이 길어지면서 손목이 시큰하고 욱신거리는 통증이 나타나더라구요. 그래서 틈나는 대로 스트레칭도 하고 위팔을 지압하기도 하면서 셀프케어를 실천하고 있습니다. 반복적인 손목의 사용을 줄이는 것이 최선입니다. 힘들겠지만 꾸준히 노력해서 손목이 더 심하게 망가지지 않도록 미리미리 관리하시면 좋겠습니다. 현대인의 손목 무관심 손은 세밀한 동작은 자유자재로 할 수 있는 부위로 일상생활 속 다양한 역할을 수행할 수 있습니다. 손목이 아프기 시작한다면 삶의질이 급격히 떨어지고 운동할때 제어를 많이 받습니다. 그런데 요즘 현대인들은 손목에 무심합니다. 일상적으로 컴퓨터나 스마트폰 등의 전.. 2022. 11. 16.
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