본문 바로가기
반응형

전체 글20

근막통증후군 섬유근육통증후군 해결방법은 스트레칭 근막통증후군 자체가 근육이 연축 되고, 근육이나 근막 같은 것들이 긴장되고 연축 되고 짧아지면서 통증이 유발되는 것이기 때문에 스트레칭이라는 것이 그것을 펴주는 자세를 취하게 되는데요, 스트레칭 자체가 이 질환에서 상당히 치료로써 중요한 역할을 합니다. 근막통증후군 치료에 있어 스트레칭은 중요합니다. 근육은 근섬유로 이루어져 있는데 층층이 쌓여 있는 근섬유들이 늘어났다 줄어들며 근육의 수축과 이완이 일어납니다. 하지만 긴장상태나 나쁜 상태가 지속되면 근육이 수축한 상태로 굳어지며 문제를 일으킵니다. 스트레칭의 원리는 근육의 길이를 확장시켜 자연 상태보다 근육을 늘려주는 것입니다. 따라서 수시로 스트레칭을 한다면 수축된 근육을 이완시켜줌으로써 뭉친 근육을 푸는데 효과를 줄 수 있습니다. 하루아침에 아팠던 .. 2022. 11. 29.
728x90

티스토리툴바